Страх будущего
Страх будущего — это тревога о том, что будет завтра, через месяц или год. Гипнотерапия убирает тревожное ожидание и страх неопределённости, возвращая опору в настоящем моменте.
Экстренная ситуация?
Если вы или кто-то рядом находится в кризисном состоянии, испытываете суицидальные мысли или острую угрозу — немедленно обратитесь в экстренную службу
Признаки, с которыми я работаю
Эти состояния знакомы многим, но с каждым из них можно работать
Страх неопределённости
Не знаете, что будет завтра — и это вызывает сильную тревогу. Хочется гарантий.
Катастрофизация
Рисуете в голове самые мрачные сценарии будущего. От этого тревога только растёт.
Страх перемен
Хотите перемен, но боитесь их. Лучше оставить всё как есть, чем рисковать.
Ощущение безвыходности
Кажется, что будущее предопределено, и вы ничего не можете изменить.
Потеря ориентиров
Не знаете, куда двигаться дальше. Отсутствие целей и планов усиливает страх.
Страх разочарования
Боитесь, что будущее не оправдает ожиданий. Лучше не надеяться, чем разочароваться.
Как я работаю с спокойствие перед неизвестностью и опора на себя
От первой встречи до устойчивого результата
Диагностика и ваш запрос
Начинаем с бесплатной 15-минутной консультации. Вы рассказываете о своей ситуации, я задаю вопросы, чтобы понять корень проблемы. Вместе определяем, подходит ли вам гипнотерапия.
Сессия гипнотерапии
В комфортной онлайн-обстановке через голос и дыхание я мягко ввожу вас в трансовое состояние. Работаем с первопричиной на уровне подсознания. Вы сохраняете полный контроль.
Курс и интеграция
Для устойчивого результата рекомендую курс 5–10 сессий. Между встречами вы получаете индивидуальные аудио-программы для закрепления изменений.
Устойчивый результат
Новые нейронные связи, изменение реакций, выход из старых сценариев. Не временное облегчение — а реальные изменения в жизни.
Онлайн — так же эффективно, как и очные сессии
Эта страница — часть серии материалов о тревоге. Ознакомьтесь с полным путеводителем. Полный путеводитель по тревоге →
Читайте также в блоге
Часто задаваемые вопросы
Страх будущего — это страх неопределённости. В гипнотерапии мы работаем с ощущением безопасности внутри вас.
Мозг моделирует будущее для подготовки к угрозам. Тревожный мозг делает это слишком активно, рисуя худшие сценарии.
Тревога начинается, когда нет внутренней опоры. На сессиях мы формируем чувство «я справлюсь, что бы ни случилось».
Страх мешает действовать, бездействие усиливает страх. В гипнотерапии разрываем этот круг, работая с первопричиной.
Катастрофизация — привычка мозга. В гипнозе перепрограммируем реакцию на неопределённость.
Этот подход подходит вам, если…
Вы хотите работать с первопричиной, а не просто снимать симптомы. Вы готовы к активной работе над собой между сессиями. Вы ищете долгосрочные изменения, а не временное облегчение. Вы открыты к работе с подсознанием через гипнотерапию.
Этот метод может не подойти, если…
У вас диагностировано тяжёлое психическое расстройство в острой фазе. Вы ищете разовое решение без вовлечения в процесс. Вам требуется исключительно медикаментозная терапия — гипнотерапия её не заменяет. Вы находитесь в состоянии острого кризиса — в таком случае сначала обратитесь к кризисному психологу или психиатру.
Запишитесь на бесплатную консультацию
На первой встрече мы познакомимся, обсудим ваш запрос, и вы поймёте, подходит ли вам этот метод. Никаких обязательств.