Цифровий детокс і гаджетозалежність
Цифровий детокс і робота з гаджетозалежністю через гіпнотерапію. Прибираємо думскролінг, тривогу від соцмереж і повертаємо контроль над часом.
Екстрена ситуація?
Якщо ви або хтось поруч перебуває в кризовому стані, відчуває суїцидальні думки або гостру загрозу — негайно зверніться до екстреної служби
Ознаки, з якими я працюю
Ці стани знайомі багатьом, але з кожним із них можна працювати
Постійна перевірка телефона
Перевіряєте телефон кожні 5–10 хвилин без реальної потреби. Рука сама тягнеться до екрана.
Думскролінг
Нескінченно гортаєте стрічку, хоча розумієте, що це не приносить користі. Зупинитися важко.
Тривога без телефона
Коли телефон не під рукою, відчуваєте занепокоєння, страх щось пропустити (FOMO).
Втрата часу
Проводите 4–6+ годин на день у соцмережах і додатках. Планували на 15 хвилин — отямилися через 2 години.
Порушення сну
Перед сном гортаєте телефон. Якість сну погіршилася, відчуваєте розбитість уранці.
Зниження концентрації
Не можете зосередитися на одному завданні довше 10 хвилин. Мозок звик до постійної зміни стимулів.
Як я працюю з контроль над ґаджетами та часом
Від першої зустрічі до стійкого результату
Діагностика та ваш запит
Починаємо з безкоштовної 15-хвилинної консультації. Ви розповідаєте про свою ситуацію, я ставлю запитання, щоб зрозуміти корінь проблеми. Разом визначаємо, чи підходить вам гіпнотерапія.
Сесія гіпнотерапії
У комфортній онлайн-обстановці через голос і дихання я м'яко вводжу вас у трансовий стан. Працюємо з першопричиною на рівні підсвідомості. Ви зберігаєте повний контроль.
Курс та інтеграція
Для стійкого результату рекомендую курс 5–10 сесій. Між зустрічами ви отримуєте індивідуальні аудіо-програми для закріплення змін.
Стійкий результат
Нові нейронні зв'язки, зміна реакцій, вихід зі старих сценаріїв. Не тимчасове полегшення — а реальні зміни в житті.
Онлайн — так само ефективно, як і очні сесії
Часті запитання
Все індивідуально і залежить від запиту. Деякі відзначають зміни після 1–2 сесій. Для глибинного опрацювання зазвичай рекомендується курс із 5–10 сесій.
Сесія триває 50–60 хвилин через відеозв'язок. Через голос і дихальні техніки я м'яко вводжу вас у трансовий стан — ви зберігаєте повний контроль.
Так. Багато моїх клієнтів приходять із побоюваннями вперше. Я пояснюю кожен крок, і після першої ж сесії страхи минають.
Основний інструмент — гіпнотерапія. Але я комбіную її з елементами КПТ і регресивними техніками.
Заповніть форму на сторінці контактів або напишіть у Telegram. Перша діагностична консультація — безкоштовна.
Цей підхід підходить вам, якщо…
Ви хочете працювати з першопричиною, а не просто знімати симптоми. Ви готові до активної роботи над собою між сесіями. Ви шукаєте довгострокові зміни, а не тимчасове полегшення. Ви відкриті до роботи з підсвідомістю через гіпнотерапію.
Цей метод може не підійти, якщо…
У вас діагностовано тяжкий психічний розлад в гострій фазі. Ви шукаєте разове рішення без залучення в процес. Вам потрібна виключно медикаментозна терапія — гіпнотерапія її не замінює. Ви перебуваєте в стані гострої кризи — у такому випадку спершу зверніться до кризового психолога або психіатра.
Запишіться на безкоштовну консультацію
На першій зустрічі ми познайомимося, обговоримо ваш запит, і ви зрозумієте, чи підходить вам цей метод. Жодних зобов'язань.